Gesundheit

Nasenbluten

Nasenbluten ist eh schon unangenehm genug. Oft kommt’s in Situationen, wo man es gleich dreimal nicht gebrauchen kann: In der Arbeit, beim Vortrag, in der Schule, im Zug … Auf den…
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Angespannt, gestresst, nervös? Hopfen ohne Bier rat ich Dir …

Stress, Anspannung, Angst, Nervosität, Unruhe … Schön ist das nicht. Körperlicher Ausgleich wäre wichtig. Nicht jedem und nicht immer ist das möglich. Legitim, hier etwas nachzuhelfen. Es müssen auch nicht…
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Kalte Füße?

Jetzt ist sie wieder da, die kalte Jahreszeit. Wohlige Wärme tut uns wohl, das Raumklima sollte aber beachtet werden, damit unsere Schleimhäute nicht zu stark austrocknen. Kalte Füße sind jedoch…
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Igelball – Wohltat (nicht nur) für Musiker-Hände

Der Igelball – Urlaub für die Hände Der Igelball sorgt für wohlige Massage und Stimulierung von Muskeln, Nerven und Gelenken für jeden, dessen Hände müde, beansprucht, verspannt sind: Maushand/Mausarm, Musiker, Gitarristen,…
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Händezittern

Genug gewackelt! Zittern ist lästig, ist nervig, ist stressig. Und weil’s stressig ist, verstärkt sich das Zittern – der Teufelskreislauf ist geboren. Zittern wird in der Gesellschaft als Schwäche ausgelegt, es…
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Fuchsbandwurm

(k)eine Angst vor dem Fuchsbandwurm? Immer und immer wieder geistert und grasiert eine Gefahr durch den Deutschen (Medien)wald: Die Gefahr lauert im Wald, ein „namenloses Grauen“ (Herr der Ringe) geht…
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Barré tut weh!?

Hier erfährst Du, wie Du Barré-Griffe und Barré-Akkorde einfacher übst, schmerzfrei spielst und leichter lernst  😀 Der Barré ist ein ganz elementarer Kunstgriff auf der Gitarre. Als wandelnder Kapodaster ermöglicht…
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Büroschlaf, Mittagsschlaf – sehr gesund!

Mittagsschlaf, Nickerchen, Mittagsruhe, Büroschlaf, PowerNapping, Office Nap … Viele Begriffe für eine Sache – mittags einfach mal kurz die Augen zu machen! Mittagsschlaf, so böse Zungen, sei bei Beamten-Alltag. Doch,…
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Spektrum ADHS, Autismus, Zwang, Tic, Tourette

Zwischen Zwängen, ADHS, Autismus / Asperger und Tic- /Tourettstörung bestehen enge Ähnlichkeiten, Verbindungen und Verflechtungen. Während in der Kinder- und Jugenspsychiatrie diese Zusammenhänge oft bekannt sind, gibt es für betroffene…
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Nagel ab? Nagellack!

Einige Zeit lang hatte ich Probleme mit dem Daumennagel – wenn ich viel Bass spielte, nutzte der sich immer kerbenartig einseitig erheblich ab! So schnell konnte der gar nicht nachwachsen, als wie…
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